अगर आपने SSC Delhi Police Constable (Executive) 2026 की लिखित परीक्षा पास कर ली है, तो आपके लिए बड़ी खुशखबरी है। SSC Delhi Police Constable (Executive) PE & MT Notice 2026 जारी कर दिया गया है। जिन उम्मीदवारों का नाम रिजल्ट में आया है, उन्हें अब Physical Endurance Test (PE) और Measurement Test (MT) में शामिल होना होगा।
इस लेख में हम आपको आसान भाषा में बताएंगे कि PE & MT नोटिस क्या है, फिजिकल टेस्ट कब होगा, क्या-क्या दस्तावेज ले जाने होंगे, दौड़ कितनी होगी, हाइट और चेस्ट की शर्तें क्या हैं और फिजिकल की तैयारी कैसे करें।
SSC Delhi Police Constable (Executive) PE & MT Notice 2026 क्या है?
SSC द्वारा लिखित परीक्षा का परिणाम जारी करने के बाद सफल उम्मीदवारों को अगले चरण यानी Physical Endurance Test (PE) और Measurement Test (MT) के लिए बुलाया जाता है। इसके लिए एक आधिकारिक नोटिस जारी किया जाता है, जिसे SSC Delhi Police Constable (Executive) PE & MT Notice 2026 कहा जाता है।
इस नोटिस में उम्मीदवारों को फिजिकल टेस्ट की तारीख, रिपोर्टिंग समय, टेस्ट सेंटर और जरूरी निर्देश दिए जाते हैं।
भर्ती का संक्षिप्त विवरण
| विवरण | जानकारी |
| भर्ती बोर्ड | Staff Selection Commission (SSC) |
| विभाग | Delhi Police |
| पद | Constable (Executive) Male & Female |
| चरण | PE & MT |
| नोटिस | जारी |
PE और MT का मतलब क्या होता है?
Physical Endurance Test (PE)
इस टेस्ट में उम्मीदवार की शारीरिक क्षमता जांची जाती है।
इसमें सामान्यतः शामिल होता है:
- दौड़ (Running)
- लंबी कूद (Long Jump)
- ऊंची कूद (High Jump)
SSC Delhi Police Constable (Executive) PE & MT Notice 2026: Important Dates
| कार्यक्रम | महत्वपूर्ण तिथि |
| ऑनलाइन आवेदन शुरू | 22 सितंबर 2025 |
| आवेदन की अंतिम तिथि | 21 अक्टूबर 2025 |
| शुल्क जमा करने की अंतिम तिथि | 22 अक्टूबर 2025 |
| आवेदन सुधार (Correction Window) | 29 अक्टूबर – 31 अक्टूबर 2025 |
| कंप्यूटर आधारित परीक्षा (CBT) | 18 दिसंबर 2025 से 06 जनवरी 2026 |
| CBT रिजल्ट जारी | 19 जून 2026 |
| PE & MT नोटिस | जारी |
| PE & MT परीक्षा तिथि | जल्द घोषित की जाएगी |
| दस्तावेज़ सत्यापन (DV) | PE & MT के बाद |
| मेडिकल परीक्षा | DV के बाद |
| अंतिम मेरिट सूची | बाद में जारी होगी |
SSC Delhi Police Constable (Executive) PE & MT Notice 2026: आवेदन शुल्क (Application Fee)
| श्रेणी | आवेदन शुल्क |
| सामान्य (General) | ₹100/- |
| ओबीसी (OBC) | ₹100/- |
| ईडब्ल्यूएस (EWS) | ₹100/- |
| अनुसूचित जाति (SC) | ₹0/- (निःशुल्क) |
| अनुसूचित जनजाति (ST) | ₹0/- (निःशुल्क) |
| सभी महिला उम्मीदवार | ₹0/- (निःशुल्क) |
| भूतपूर्व सैनिक (Ex-Servicemen) | ₹0/- (निःशुल्क) |
Measurement Test (MT)
इस टेस्ट में उम्मीदवार की शारीरिक माप ली जाती है।
जैसे:
- Height
- Chest (केवल पुरुषों के लिए)
- Chest Expansion
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SSC Delhi Police Constable (Executive) PE & MT Notice 2026 क्यों महत्वपूर्ण है?
यह नोटिस इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि इसमें उम्मीदवार को बताया जाता है:
- फिजिकल टेस्ट कब होगा।
- किस स्थान पर होगा।
- किस समय पहुंचना है।
- कौन-कौन से दस्तावेज साथ लाने हैं।
- किन नियमों का पालन करना होगा।
यदि उम्मीदवार समय पर नहीं पहुंचता है तो उसका चयन रद्द भी हो सकता है।
PE & MT में क्या-क्या होगा?
फिजिकल टेस्ट में उम्मीदवार की फिटनेस देखी जाती है।
मुख्य चरण:
- Running
- Long Jump
- High Jump
- Height Measurement
- Chest Measurement (Male)
इन सभी चरणों में सफल होना जरूरी होता है।
पुरुष उम्मीदवारों के लिए फिजिकल टेस्ट
सामान्य मानकों के अनुसार:
- 1600 मीटर दौड़
- Long Jump
- High Jump
- Height Measurement
- Chest Measurement
महिला उम्मीदवारों के लिए फिजिकल टेस्ट
महिला उम्मीदवारों के लिए सामान्यतः:
- 1600 मीटर दौड़
- Long Jump
- High Jump
- Height Measurement
महिलाओं का Chest Measurement नहीं किया जाता।
अंतिम मानक वही होंगे जो आधिकारिक नोटिस में दिए गए हैं। उम्मीदवारों को अपने कॉल लेटर में दिए गए निर्देश अवश्य देखने चाहिए।
PE & MT के लिए जरूरी दस्तावेज
फिजिकल टेस्ट वाले दिन उम्मीदवार अपने साथ निम्न दस्तावेज लेकर जाएं:
- Admit Card / Call Letter
- आधार कार्ड
- PAN Card (यदि उपलब्ध हो)
- वोटर आईडी
- पासपोर्ट साइज फोटो
- शैक्षणिक प्रमाण पत्र
- Category Certificate (यदि लागू हो)
- EWS Certificate (यदि लागू हो)
- NCC Certificate (यदि लागू हो)
PE & MT के दौरान ध्यान रखने वाली बातें
- समय से पहले सेंटर पहुंचें।
- हल्के और आरामदायक स्पोर्ट्स कपड़े पहनें।
- Sports Shoes पहनकर जाएं।
- पानी की बोतल साथ रखें।
- सभी मूल दस्तावेज साथ रखें।
- फर्जी दस्तावेज बिल्कुल न ले जाएं।
फिजिकल टेस्ट की तैयारी कैसे करें?
यदि आपका PE & MT अभी बाकी है तो आज से ही तैयारी शुरू कर दें।
रोज दौड़ लगाएं
कम से कम 2 से 3 किलोमीटर दौड़ें।
एक्सरसाइज करें
- Push-up
- Squat
- Lunges
- Stretching
अच्छी नींद लें
रोज 7 से 8 घंटे की नींद लें।
संतुलित भोजन करें
- दूध
- दाल
- अंडा
- फल
- हरी सब्जियां
पानी ज्यादा पिएं
शरीर में पानी की कमी न होने दें।
फिजिकल टेस्ट में असफल होने से कैसे बचें?
- दौड़ की रोज प्रैक्टिस करें।
- सही समय पर खाना खाएं।
- धूम्रपान और शराब से बचें।
- टेस्ट से पहले पर्याप्त आराम करें।
- रिपोर्टिंग समय से पहले सेंटर पहुंचें।
PE & MT के बाद क्या होगा?
फिजिकल टेस्ट सफलतापूर्वक पास करने वाले उम्मीदवारों को अगले चरण के लिए बुलाया जाएगा।
अगले चरण:
- Document Verification (DV)
- Medical Examination
- Final Merit List
- Final Selection
चयन प्रक्रिया
Delhi Police Constable भर्ती की चयन प्रक्रिया इस प्रकार होती है:
- Computer Based Test (CBT)
- Physical Endurance Test (PE)
- Measurement Test (MT)
- Document Verification
- Medical Examination
- Final Merit List
SSC Delhi Police Constable (Executive) PE & MT Notice 2026 कैसे डाउनलोड करें?
- SSC की आधिकारिक वेबसाइट खोलें।
- Home Page पर Notice सेक्शन में जाएं।
- SSC Delhi Police Constable (Executive) PE & MT Notice 2026 लिंक खोलें।
- PDF डाउनलोड करें।
- अपना Roll Number और Exam Centre देखें।
- भविष्य के लिए प्रिंट निकाल लें।
उम्मीदवारों के लिए जरूरी सलाह
- आधिकारिक नोटिस ध्यान से पढ़ें।
- फिजिकल टेस्ट की तैयारी पहले से करें।
- सेंटर पर समय से पहुंचें।
- सभी जरूरी दस्तावेज साथ रखें।
- किसी भी गलत जानकारी पर भरोसा न करें।
- केवल SSC की आधिकारिक वेबसाइट से ही अपडेट देखें।
निष्कर्ष
SSC Delhi Police Constable (Executive) PE & MT Notice 2026 उन उम्मीदवारों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जिन्होंने लिखित परीक्षा पास की है। अब आपका अगला कदम फिजिकल टेस्ट है। यदि आप नियमित अभ्यास करते हैं, सही खान-पान रखते हैं और आधिकारिक निर्देशों का पालन करते हैं तो PE & MT आसानी से पास कर सकते हैं।
सभी उम्मीदवारों को सलाह दी जाती है कि वे अपने कॉल लेटर और आधिकारिक नोटिस को ध्यान से पढ़ें और निर्धारित तिथि पर समय से परीक्षा केंद्र पहुंचें। PE & MT के बाद दस्तावेज सत्यापन और मेडिकल परीक्षा होगी, जिसके बाद अंतिम चयन सूची जारी की जाएगी।
FAQs:- SSC Delhi Police Constable (Executive) PE & MT Notice 2026
Q1. SSC Delhi Police Constable (Executive) PE & MT Notice 2026 क्या है?
यह लिखित परीक्षा में सफल उम्मीदवारों के लिए जारी किया गया फिजिकल टेस्ट नोटिस है।
Q2. PE & MT के बाद कौन-सा चरण होता है?
Document Verification और Medical Examination।
Q3. क्या फिजिकल टेस्ट में सभी उम्मीदवारों को शामिल होना होगा?
नहीं, केवल CBT में सफल उम्मीदवार ही PE & MT में शामिल होंगे।
Q4. PE & MT का Admit Card कहाँ से डाउनलोड करें?
SSC की आधिकारिक वेबसाइट से।
Q5. क्या PE & MT में दस्तावेज ले जाना जरूरी है?
हाँ, बिना आवश्यक दस्तावेजों के उम्मीदवार को प्रवेश नहीं दिया जा सकता।
Q6. क्या महिला उम्मीदवारों का Chest Measurement होता है?
नहीं, सामान्यतः महिला उम्मीदवारों का Chest Measurement नहीं किया जाता।
Q7. PE & MT में सफल होने के बाद क्या होगा?
Document Verification, Medical Test और उसके बाद Final Merit List जारी होगी।
